便秘はつらいよ

本日の晩メシ　〜 お便秘改善策編 〜

スーパーへ晩メシの材料買いに行ったら、惣菜コ〜ナ〜にさつま芋の揚げたやつ売っとった。ウマそ〜やったけん買ぉてみた。


それと、ゴボウ・らっきょう・キムチなど購入〜〜〜（同居人には肉）

ゴボウはささがきにして、1/3ぐらいを油で揚げてチップスにしてみた。
これ、パリパリしてめっちゃウマ〜〜〜〜〜っ！


残りはきんぴらゴボウにした。
今日の晩メシはコレ。食物繊維たっぷり〜〜〜〜〜♪