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もかのおバカな日常

日々の出来事、感じたことなどを気の向くままに書いています♪

ダイエットメニュ~

なんか最近太った感じ~~~~~
体重はあんまり増えてないんだけど、体脂肪が4%も増えとるがっ∑( ̄ロ ̄lll)
ど~りで最近腹んとこがプヨプヨしとるとおもた。

そ~いえばここんとこよく食ってるもんなぁ…
腹に脂肪がつきやすいお年頃 ってか

なので今日からダイエット~~~~~
今夜のメニュ~は
鶏ササミとしめじの蒸し物(ササミ1コ/しめじ半パック/キャベツ少々 塩コショウ) 
キャベツとトマトのサラダ(ノンオイルドレッシングがけ)
納豆海苔巻き(納豆を海苔で包んで軽く焼いたもの)
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これだけ食べても300Kcal以下
結構満腹感あるある~~~~~♪

野菜はカロリーめっちゃ低いんよねっ
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今日は有休取ってたからお昼にジム行ったし
晩メシ食った後、自宅で1時間ほど運動して汗かいたし
完璧~~~~~~~~~~ヽ( ´ー)ノ


でもカレはちょっと不満そう…
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