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もかのおバカな日常

日々の出来事、感じたことなどを気の向くままに書いています♪

ヘルシ~「とりささみ缶」

ダイエット中~の人は、高タンパク低カロリーのモンを食ったほうがイイんだよ
ま、ワシはナイスバデ~だからダイエットの必要は無いんだけどサっ

「筋トレとか運動の後、30分以内に高タンパクなものを摂取したら
筋肉になり易い」 って、ジムのインストラクターがゆ~とったん。

それを聞いた、ジムの友人(31歳♀)は、ジムで筋トレしたあと
大急ぎで家に帰って「とりささみ缶」を2缶一気食いしたらしい…

それって食い過ぎちゃうんかいっ

因みにコレ、68Kcal スーパーで105円で売っとった
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今夜はコレを使ったサラダ
レタスを敷いて、トマト、チーズ、そしてササミ缶(1缶)をトッピング
ノンオイルドレッシングをかけた
ごはんは「納豆ライス」だよ
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同居人が居ないと晩メシ作るんが楽チンだねぇ~d(⌒o⌒)b
火を使わずに済んだ♪
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